A quoi sert le cardio ?
Les exercices cardiovasculaires ou également appelés «cardio» ou «aérobie» sont des exercices dans lesquels les principaux muscles du corps sont mis en mouvement pendant une période prolongée, aidant à brûler les graisses et à perdre des calories. L’un de ses avantages est celui d’améliorer le fonctionnement du cœur et des poumons, permettant l’apport d’oxygène à […]